Санкт-Петербург,
Выборгское шоссе, дом 13

Ежедневно с 10:00 до 21:00
«Азбука Вкуса» - 24 часа

График работы комплекса:

1 этаж: с 10:00 до 22:00
2-3 этаж: с 11:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа
Twiggy: с 12:00 до 01:00
Prestige Fitness: пн-пт с 7:00 до 23:00,
вых. c 9:00 до 22:00

полное расписание

Ежедневно с 10:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа.
полное расписание

График работы комплекса:

1 этаж: с 10:00 до 22:00
2-3 этаж: с 11:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа
Twiggy: с 12:00 до 01:00
Prestige Fitness: будни с 7:00 до 23:00,
выходные c 9:00 до 22:00

Вкусный диетический ужин за несколько минут?! 7 идей

Мы все хотим питаться здоровой и правильной пищей, но не всегда это выходит в связи с множеством объективных причин. Не хватает то времени, то сил, то желания, чтобы приготовить правильный ужин. Чем вечером быстро перекусить? Чаще всего мы выбираем фаст-фуд с высоким содержанием жира, сладости или просто бутерброд, а это  ничего хорошего не несёт для нашей фигуры! Сегодня хочу поделиться с Вами простыми и оригинальными рецептами здорового ужина!

 

Зеленый сок

 

Зеленый сок богат питательными веществами и антиоксидантами, которые хороши для нашего здоровья и тела. Чтобы его приготовить, надо не более двух минут. Возьмите зеленое яблоко, немного имбиря, несколько листьев шпината и капусты (этот ингредиент не является обязательным), смешайте всё в блендере,  добавьте немного корицы по вкусу и приятного аппетита!

 

Бутерброды c авокадо

 

Авокадо  может прекрасно заменить масло на бутерброде. На многозерновой хлеб Вы можете намазать ломтик авокадо, капнуть немного бальзамического уксуса, сверху добавить несколько листьев рукколы. Это настоящий восторг!

 

Напиток на основе льняного семени

 

Льняное семя помогает пищеварению и очищению организма, но мы почему-то забыли про его существование в нашем питании. Предлагаю замочить половину стакана льна в горячей воде, затем  хорошо промыть семена и смешать с холодной водой, льдом,  медом и добавить несколько капель лимонного сока.

 

Гаспачо

 

Гаспачо- это холодный суп из помидоров очень известный в Европе. Для приготовления гаспачо смешивается в стакане воды, один помидор и несколько кусочков красного перца и зелени, соль и перец по вкусу, чеснок и чайную ложку куркумы. Можно  добавить четвертину красного лука, если Вы его любите.

 

Салат из рукколы и манго

 

Руккола- это зелень, которая содержит огромное количество  полезных веществ для нашего здоровья. Она имеет противораковые свойства и помогает избежать сердечно-сосудистых проблем. Выложите на тарелку несколько сухариков, рукколу,  добавьте  ломтики манго, перец, лимон и соль по вкусу. По желанию можно добавить помидоры черри, разрезанные пополам и немного тёртого сыра.

 

Мюсли

 

Знаете ли Вы, что можете сделать мюсли самостоятельно по своему вкусу без химии и консервантов? Это очень просто, Вы выбираете сами свои любимые ингредиенты, например, это могут быть: овсяные хлопья мелкого помола, клубника, бананы, орехи и  немного меда. И вуаля, мюсли собственного изготовления готово.

 

Ореховый коктейль

Орехи помогают контролировать вес. Они содержат антиоксиданты, Омега-3 и контролируют аппетит. Вы можете смешать разные сорта орехов, добавить сухофрукты- это будет вкусный и питательные ужин. Только в этом случае надо знать меру и не переборщить. Орехи очень калорийные.

 

 

Все необходимые ингредиенты  всегда свежие и вкусные  для вечернего ужина Вы можете купить в супермаркете Азбука Вкуса, который расположен в нашем торговом комплексе ЭКОПОЛИС premium.

подпишитесь на нашу рассылку и
будьте в курсе актуальных скидок и акций