Санкт-Петербург,
Выборгское шоссе, дом 13

Ежедневно с 10:00 до 21:00
«Азбука Вкуса» - 24 часа

График работы комплекса:

1 этаж: с 10:00 до 22:00
2-3 этаж: с 11:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа
Twiggy: с 12:00 до 01:00
Prestige Fitness: пн-пт с 7:00 до 23:00,
вых. c 9:00 до 22:00

полное расписание

Ежедневно с 10:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа.
полное расписание

График работы комплекса:

1 этаж: с 10:00 до 22:00
2-3 этаж: с 11:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа
Twiggy: с 12:00 до 01:00
Prestige Fitness: будни с 7:00 до 23:00,
выходные c 9:00 до 22:00

Вкусный диетический ужин за несколько минут?! 7 идей

Мы все хотим питаться здоровой и правильной пищей, но не всегда это выходит в связи с множеством объективных причин. Не хватает то времени, то сил, то желания, чтобы приготовить правильный ужин. Чем вечером быстро перекусить? Чаще всего мы выбираем фаст-фуд с высоким содержанием жира, сладости или просто бутерброд, а это  ничего хорошего не несёт для нашей фигуры! Сегодня хочу поделиться с Вами простыми и оригинальными рецептами здорового ужина!

 

Зеленый сок

 

Зеленый сок богат питательными веществами и антиоксидантами, которые хороши для нашего здоровья и тела. Чтобы его приготовить, надо не более двух минут. Возьмите зеленое яблоко, немного имбиря, несколько листьев шпината и капусты (этот ингредиент не является обязательным), смешайте всё в блендере,  добавьте немного корицы по вкусу и приятного аппетита !

 

Бутерброды c авокадо

 

Авокадо  может прекрасно заменить масло на бутерброде. На многозерновой хлеб Вы можете намазать ломтик авокадо, капнуть немного бальзамического уксуса, сверху добавить несколько листьев рукколы. Это настоящий восторг !

 

Напиток на основе льняного семени

 

Льняное семя помогает пищеварению и очищению организма, но мы почему-то забыли про его существование в нашем питании. Предлагаю замочить половину стакана льна в горячей воде, затем  хорошо промыть семена и смешать с холодной водой, льдом,  медом и добавить несколько капель лимонного сока.

 

Гаспачо

 

Гаспачо- это холодный суп из помидоров очень известный в Европе. Для приготовления гаспачо смешивается в стакане воды, один помидор и несколько кусочков красного перца и зелени, соль и перец по вкусу, чеснок и чайную ложку куркумы. Можно  добавить четвертину красного лука, если Вы его любите.

 

Салат из рукколы и манго

 

Руккола- это зелень, которая содержит огромное количество  полезных веществ для нашего здоровья. Она имеет противораковые свойства и помогает избежать сердечно-сосудистых проблем. Выложите на тарелку несколько сухариков, рукколу,  добавьте  ломтики манго, перец, лимон и соль по вкусу. По желанию можно добавить помидоры черри, разрезанные пополам и немного тёртого сыра.

 

Мюсли

 

Знаете ли Вы, что можете сделать мюсли самостоятельно по своему вкусу без химии и консервантов? Это очень просто, Вы выбираете сами свои любимые ингредиенты, например, это могут быть: овсяные хлопья мелкого помола, клубника, бананы, орехи и  немного меда. И вуаля, мюсли собственного изготовления готово.

 

Ореховый коктейль

Орехи помогают контролировать вес. Они содержат антиоксиданты, Омега-3 и контролируют аппетит. Вы можете смешать разные сорта орехов, добавить сухофрукты- это будет вкусный и питательные ужин. Только в этом случае надо знать меру и не переборщить. Орехи очень калорийные.

 

 

Все необходимые ингредиенты  всегда свежие и вкусные  для вечернего ужина Вы можете купить в супермаркете Азбука Вкуса, который расположен в нашем торговом комплексе ЭКОПОЛИС premium.

подпишитесь на нашу рассылку и
будьте в курсе актуальных скидок и акций