fbq('track', 'ViewContent');
План комплекса

Санкт-Петербург,
Выборгское шоссе, дом 13

Ежедневно с 10:00 до 21:00
«Азбука Вкуса» - 24 часа

График работы комплекса:

1 этаж: с 10:00 до 22:00
2-3 этаж: с 11:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа
SABAI SABAI: c 11:00 до 23:00
Twiggy: с 12:00 до 01:00
Prestige Fitness: пн-пт с 7:00 до 23:00,
вых. c 9:00 до 22:00

полное расписание

Ежедневно с 10:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа.
полное расписание

График работы комплекса:

1 этаж: с 10:00 до 22:00
2-3 этаж: с 11:00 до 21:00
Азбука Вкуса: 24 часа
SABAI SABAI: c 11:00 до 23:00
Twiggy: с 12:00 до 01:00
Prestige Fitness: будни с 7:00 до 23:00,
выходные c 9:00 до 22:00

Студия Аквафитнеса дистанционно с Вами!

 

Друзья, пока двери студии Аквафитнеса закрыты, специалисты клуба будут напоминать Вам о важности спорта! 
Ну, что, как там Ваши домашние тренировки? 
Если совсем никак, то этот пост для Вас! 
Итак, как привести себя в состояние «ХОЧУ, МОГУ и БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ сейчас, а не завтра!» и не обращать внимание на отговорки? 
✅ Спортивная одежда
Начните свой день не с халата, а со  спортивной одежды, как если бы Вы пошли в фитнес клуб. Это будет правильный  настрой на домашнюю тренировку. .
Обязательно отключите телефон, выключите телевизор и компьютер – вы же на тренировке, ничто не должно вас отвлекать.
✅ Музыка
Подберите соответствующую музыку для занятий. Это неплохая мотивация для тренировки – слушать зажигательную, ритмичную музыку, под которую невозможно стоять на месте. Или расслабляющую, если, например, Вы делаете «потягушки «вместе с Юлианой. 
✅ Я могу!

Обязательно найдите свои глубоко личные причины действовать и достигать своих целей. Это могут быть профессиональная необходимость, желание быть кем-то, потребность в развитии, желание избежать чего-либо… ( я хочу похудеть/ я хочу выглядеть более здоровым, тренированным, спортивным и подтянутым/ я хочу жить полноценной жизнью, сколько бы лет мне ни подарила судьба)
✅Дневник тренировок
Он нужен для того, чтобы эффективнее контролировать работу над собой, видеть свои результаты. Это может быть обычная тетрадь или блокнот. .
В нём вы каждый раз будете писать даты тренировок, направленность ваших занятий (растяжка/силовая), ваши физиологические данные (вес или сантиметры). Ещё можно  отмечать своё самочувствие,  делать оценку проведенного занятия. Задайте параметры, например, по 5-ти бальной шкале, где 5 — очень хорошо, а 2 — плохо. Продолжение в каруселе: https://www.instagram.com/aqua_fit_/?hl=ru

Дата публикации 13.07.2020

подпишитесь на нашу рассылку и
будьте в курсе актуальных скидок и акций