12 мая состоялась лекция «САХАР»!

12 мая состоялась лекция «САХАР»!

Целью лекции было дать понять каждому, что на самом деле такое сахар, чем опасно чрезмерное превышение нормы его потребления  и чем один вид сахара отличается от другого.

Ключевые моменты лекции:

•  Понятие «сахар». Что в себя включает?
•   Виды сахаров. Сахароза, глюкоза, фруктоза, галактоза, мальтоза
•   Что такое рафинированный сахар?
•   Сахарозаменители: натуральные и химические ( аспартам, цикламат, сукралоза)
•   Добавленный сахар
•   Свободные сахара
•   Гликемический индекс
•   Глюкометр (практическое занятие)
•   Нормы потребления сахаров в сутки ( ВОЗ )
•   Лактоза и лактаза
•   Таблица степени сладости разных сахаров.
•   «Диабетические» продукты. Изучаем состав по этикеткам
•   Фруктоза. Как правильно употреблять мёд и фрукты.
•   Быстрые завтраки. Состав. Альтернатива.
•   Содержание сахара в алкогольных напитках.
•   Повышенное содержание сахара (глюкозы) в крови. Чем грозит?
•   Генетическая предрасположенность к повышению сахара крови.
•   Привычка завершать трапезу десертом.
•   Механизмы воздействия сахара на мозг.
•   Производство сахара в организме при отсутствии его в питании.

Лекцию провёл врач высшей категории эндокринолог  — диетолог Мария Вячеславовна Кодякова

Опыт с 2000 года. Клинка «Ангелы Косметологии»

Видеозаписи с лекции «САХАР» Вы можете посмотреть в нашей официальной группе Вконтакте>>>

Полный перечень лекций можно посмотреть по ссылке>>>