События / ЦИКЛ ЛЕКЦИЙ «КОД КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ», СТАРТ В АПРЕЛЕ!
ЦИКЛ ЛЕКЦИЙ «КОД КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ», СТАРТ В АПРЕЛЕ!

Цикл лекций «Код красоты и здоровья»
Цикл лекций о красоте и здоровье, о том, как быть полным энергии и сил, успевать миллион дел и при этом выглядеть на все 100%. Врачи высшей категории клиник Gen 87 и «Ангелы Косметологии» проведут серию познавательных лекций и практических занятий на тему изменившейся реальности. Расскажут, как себя чувствовать гармонично, раскроют секреты «быстрой и эффективной» красоты, посоветуют необходимые организму микроэлементы и витамины, научат выбирать правильные продукты и грамотно укреплять иммунитет. Красота и здоровье – залог успеха и счастья!
Начинаем!
22 апреля 2021
Биохимия эмоций:
Цели и смыслы лекции- научиться различать и понимать действия нейромедиаторов и узнать способы воздействия на их количество. «Кто» ответственен?:
- доверие и общительность — окситоцин
- счастье и радость — эндорфины и энкефалины
- гнев и страх — норадреналин и адреналин
- удовольствие и достижение целей- дофамин
- подъём настроения — серотонин
- печаль- мелатонин
- стресс — кортизол
- отвращение – ацетилхолин
Спикер врач высшей категории эндокринолог — диетолог Мария Вячеславовна Кодякова
Опыт работы с 2000 года.
Клинка «Ангелы Косметологии», более подробную информацию о клинике Вы можете узнать в инстаграм.
Мероприятие бесплатное, регистрация по ссылке>>>.

28 апреля 2021
Мой МИР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
- Секреты красоты и здоровья
- Красота и здоровье — две составляющие жизни человека
- Современные тенденции и взаимосвязь между собой
- 7 «золотых» правил красоты, здоровья и продуктивности
- Уход и оздоровление.
Врач высшей категории клиники GEN 87
12 мая 2021
«Сахар»
- Понятие «сахар». Что в себя включает?
- Виды сахаров. Сахароза, глюкоза, фруктоза, галактоза, мальтоза
- Что такое рафинированный сахар?
- Сахарозаменители: натуральные и химические ( аспартам, цикламат, сукралоза)
- Добавленный сахар
- Свободные сахара
- Гликемический индекс
- Глюкометр (практическое занятие)
- Нормы потребления сахаров в сутки ( ВОЗ )
- Лактоза и лактаза
- Таблица степени сладости разных сахаров.
- «Диабетические» продукты. Изучаем состав по этикеткам
- Фруктоза. Как правильно употреблять мёд и фрукты.
- Быстрые завтраки. Состав. Альтернатива.
- Содержание сахара в алкогольных напитках.
- Повышенное содержание сахара (глюкозы) в крови. Чем грозит?
- Генетическая предрасположенность к повышению сахара крови.
- Привычка завершать трапезу десертом.
- Механизмы воздействия сахара на мозг.
- Производство сахара в организме при отсутствии его в питании.
Врач высшей категории эндокринолог — диетолог Мария Вячеславовна Кодякова
Опыт с 2000 года. Клинка «Ангелы Косметологии»
Мероприятие бесплатное, регистрация по ссылке>>>.

19 мая 2021
Какие ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ нужны? И нужны ли?
- Зачем они мне?
- Самые главные «витамины красоты»
- Витамины для кожи
- Как понять — Что Вам не хватает?
- Витамины для мужчин и женщин
- Какие витамины лучше?
Врач высшей категории клиники GEN 87
26 мая 2021
Тема «Жир. Казнить нельзя помиловать»
- растительные и животные, какие полезные, а какие вредные?
- для чего жиры используются в организме человека?
- масла: какое выбрать? (нерафинированное, гидратированное, рафинированное, дезодорированное)?
- что значит «вымороженное» масло?
- на каком масле лучше готовить?
- животные жиры ( свиной, говяжий, бараний, куриный, рыбий). Получение, степени очистки, вред и польза.
- для чего сдавать анализ крови на липидограмму?
- холестерин. На какие цифры ровняться?
- омега-3. Сколько принимать, кому и когда?
- диеты с резким ограничением жиров. Последствия и их коррекция.азнить нельзя помиловать»
Врач высшей категории эндокринолог — диетолог Мария Вячеславовна Кодякова
Опыт с 2000 года. Клинка «Ангелы Косметологии»
2 июня 2021
КАК БЫСТРО ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ?
- Секрет успеха
- Экспресс — курс
- 20 советов по подготовке к лету
- Приводим в порядок фигуру, кожу лица и тела
- ТОП — 10 процедур к лету
Врач высшей категории клиники GEN 87
9 июня 2021
Физкульт Белки!
- растительные и животные белки
- нормы потребления белков в сутки
- белковые и безбелковые диеты. Стоит ли экспериментировать?
- аминокислоты ( заменимые и незаменимые). Каким образом получить те аминокислоты, которые организм не может произвести сам?
- значение белка в спортивном питании
- протеин и протеиновые батончики
- качество жизни без употребления животного белка
- белки-ферменты: их функции и свойства
- белки- переносчики железа. Почему к ним особое внимание?
Врач высшей категории эндокринолог — диетолог Мария Вячеславовна Кодякова
Опыт с 2000 года.
Клинка «Ангелы Косметологии»
16 июня 2021
КАК УСПЕТЬ ВCЕ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?
- Как все успевать?
- 15 «золотых» правил продуктивности
- Лайфхаки по оптимизации своих ресурсов
- правила эффективного тайм менеджмента
- Как поддержать свою активность?
Врач высшей категории клиники GEN 87
23 июня 2021
Тема «Мир Гормонов»
- откуда берутся? из чего производятся?
- функции гормонов
- мужские и женские гормоны
- гормональная система ребёнка и взрослого. В чём отличия?
- анализ крови на гормоны: когда, кому и на что сдавать?
- гормоны щитовидной железы
- гормоны гипофиза
- инсулин
- гормоны надпочечников
- лептин
- что происходит в организме при приёме гормонов извне?
Врач высшей категории эндокринолог — диетолог Мария Вячеславовна Кодякова
Опыт с 2000 года.
Клинка «Ангелы Косметологии»
30 июня 2021
КАК СТАБИЛИЗИРОВАТЬ ВЕС
- Мода на стройность
- Почему вес возвращается?
- Основные правила стабильного веса
- Витамины и микроэлементы красоты
- Дневник питания. Зачем он?
- Новый образ жизни
Врач высшей категории клиники GEN 87
7 июля 2021
Тема «Мама, дай мне пиццу» — культура питания в семье.
- базовые основы питания
- поддержка близких на пути к правильному питанию
- идеальная тарелка (соотношения белки/жиры/углеводы)
- альтернатива «заслуженной» конфетке
- питания в поездках
- питание во время заболеваний
- «здоровые продукты» в магазине
Читает Врач высшей категории эндокринолог — диетолог Мария Вячеславовна Кодякова
Врач высшей категории эндокринолог — диетолог Мария Вячеславовна Кодякова
Опыт с 2000 года.
Клинка «Ангелы Косметологии»
Июля 2021
ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ ГЕНЫ
- Генетика. Что это? Роль в жизни человека.
- хочу ли я знать правду
- Поводы для обязательного исследования
- Что я знаю о себе из генетического теста
- Гены — носители наших возможностей!
- а так можно было?
Врач высшей категории клиники GEN 87